Gesundheitspsychotherapie
Psychotherapie neu gedacht: Gesundheit fördern, nicht nur Krankheit behandeln.
Viele Menschen suchen psychotherapeutische Unterstützung erst dann, wenn Belastungen, Krisen oder psychische Erkrankungen bereits deutlich ausgeprägt sind.
Gesundheitspsychotherapie erweitert diesen Blickwinkel.
Sie versteht Psychotherapie nicht ausschließlich als Behandlung psychischer Störungen, sondern als wissenschaftlich fundierte Förderung psychischer Gesundheit, persönlicher Entwicklung, Resilienz und Lebensqualität.
Gesundheitspsychotherapie fragt daher nicht nur:
„Was macht Menschen krank?"
sondern auch:
„Was hält Menschen gesund?"
und
„Wie können Menschen ihre psychische Gesundheit aktiv entwickeln und erhalten?"
Was ist Gesundheitspsychotherapie?
Gesundheitspsychotherapie verbindet Erkenntnisse der Psychotherapie, Gesundheitspsychologie, Prävention und Public Mental Health.
Im Mittelpunkt stehen:
psychische Gesundheit fördern
persönliche Ressourcen stärken
Resilienz entwickeln
Lebensqualität verbessern
Leistungsfähigkeit nachhaltig erhalten
Krisen vorbeugen
Selbstfürsorge und Selbstregulation verbessern
Gesundheitspsychotherapie versteht Gesundheit als einen dynamischen Entwicklungsprozess, der aktiv gestaltet werden kann.
Für wen ist Gesundheitspsychotherapie geeignet?
Für Menschen,
die ihre psychische Gesundheit stärken möchten,
die beruflich oder privat hohen Belastungen ausgesetzt sind,
die präventiv handeln möchten,
die sich persönlich weiterentwickeln wollen,
die ihre Beziehungen bewusster gestalten möchten,
die ihr Wohlbefinden, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Lebensqualität nachhaltig fördern wollen.
Gesundheitspsychotherapie als Haltung
Gesundheitspsychotherapie ist mehr als eine Methode.
Sie ist eine professionelle Haltung.
Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse über psychische Gesundheit mit den bewährten Wirkfaktoren psychotherapeutischer Arbeit:
Beziehung
Reflexion
Erfahrung
Entwicklung
Veränderung
Dabei steht nicht das Defizit, sondern das Potenzial des Menschen im Mittelpunkt.
Mein Verständnis von Gesundheitspsychotherapie
Ich verstehe Gesundheitspsychotherapie als die psychotherapeutische Förderung und Entwicklung psychischer Gesundheit.
Sie richtet ihren Blick nicht ausschließlich auf Belastungen, Symptome oder Krisen, sondern vor allem auf die Bedingungen, unter denen psychische Gesundheit entstehen, wachsen und erhalten bleiben kann.
Menschen sollen nicht nur Wege finden, mit Schwierigkeiten umzugehen. Sie sollen ihre psychische Gesundheit aktiv gestalten und weiterentwickeln können.
Was Gesundheitspsychotherapie von klassischer Psychotherapie unterscheidet
Gesundheitspsychotherapie ersetzt Psychotherapie nicht.
Sie erweitert den Blickwinkel.
Neben der Behandlung psychischer Belastungen beschäftigt sie sich insbesondere mit der Förderung psychischer Gesundheit, Prävention, Resilienz und der Frage, wie Menschen ihre psychische Gesundheit langfristig erhalten und weiterentwickeln können.